Dygnet har för få timmar

Heeej! Jag lever :) Igår skulle jag egentligen jobba i vår butik men Mobilia behövde verkligen min hjälp en dag till så min butik fick klara sig utan mig och det blev en heldag på Mobilia igen. Puuh jag hade glömt hur jobbigt det var att bygga upp en butik! Efter jobbet mötte jag upp mamma och Sebastian i stan för att gå på kundkväll på Svenssons i Lammhult. Där bjöds det på goda snittar och skumpa, det var föredrag om Vitra, och vi köpte en ny tv-bänk till vår nya lägenhet! 
 
Tv-bänken blev en Unnu, det är bänk med tygluckor för att slippa öppna luckorna när du ska använda fjärrkontrollerna till förstärkaren etc. Tänk att aldrig behöva se teknikprylarna som står i tv-bänken! Bilden nedan är en Unnu, fast vi har köpt en lite mindre och vita luckor istället för svarta. 
 
Eftersom det inte har blivit någon träning dessa två dagar när jag jobbat 8-20 så kände jag att jag verkligen behövde träna idag, och då jag ska träffa Sara efter jobbet så fick det bli morgonträning. Strax innan 8 imorse var jag på plats på gymmet och körde lite ben med fokus baksida. Strax ska jag bege mig till jobbet för en vanlig jobbdag, problemet är att jag är såå trött. 
 
Bild lånad från unnu.nu 
 
Träning och frukost. Frukosten blev en bägare med kvarg- och yoghurtblandning, havreringar, blåbär och quinoapuffar. 
 

Pink monday

Hej hopp! Jag hann inte blogga imorse eftersom jag började jobba tidigt och ville sova så länge som möjligt :P Slutade jobba kl 17 och då stack jag och Sebastian till gymmet, jag körde ett halvdant benpass. Hade ont i ryggen efter jobbet och var allmänt orklös... Jag borde 1: köpa bekväma skor att jobba i, 2: börja köra fler morgonpass eftersom jag alltid är helt slut efter jobbet.
Nu har vi precis ätit middag och ska se idol. Ha en trevlig kväll :) 
I love pink! 
Kvällens middag bestod av nötfärsbiffar (nötfärs, chili, vitlök, salt & peppar) klyftpotatis med timjan, avokado, tomat och mozarella. MUMMA! 

Supergod sesamlax

Holy moly vilken god middag vi just åt! Jag slutar aldrig överaska mig själv i köket hehe ;) Och det var ju absolut inget speciellt, enkelt som vanligt, men det blev så jäkla gott. Tror att sesamoljan i marianden var pricken över i:et.
 
Annars då, våra ärenden i stan gick inte som väntat. Jag ville kika på ett par Please-jeans inne på L and I, men de hade inga inne. Vi skulle titta (möjligtvis köpa) ett soffbord inne på Olsson & Gerthel men det var slut. Vi skulle köpa två lampor på Olsson & Gerthel men de var slut och kommer in om 4-10 veckor. En tavla jag ville ha är också slutsåld och kommer inte in igen. Men men... Dagen vände, Sverige vann matchen mot Kazakstan och Apple hade presentation av nya iPhone 5S. Ni som missade det, håll i er, DET KOMMER SLÄPPAS EN I GULDFÄRG! Jag måste ha den. 
 
Klokan 4 imorgonbitti åker Sebastian till Stockholm så nu tänkte vi umgås lite innan vi ska gå och lägg oss, men först: kvällens goda middag. 
 
Gymmet imorse. Kom igen nu guns, dags att växa till sig! 
 
Babyspenat, hericot verts, laxfilé och avocado. 
 
Hericot vertsen är stekta på hög värme i kokosolja, pressad vitlök och flingsalt. 
 
Laxen är ugnsbakad med marinad och sesamfrön på 200 grader i 20 minuter. 
 
Marinad till 8 laxfiléer
Saft från 1 lime (eller ½ citron)
1 msk soja
1 msk olivolja
1 tsk sesamolja
1 finhackad chili
1 tsk riven ingefära (ca 2-3 cm) 

A day off

Alltså vad är grejen med att byggjobbare alltid börjar klockan 7?!?! Idag väcktes vi av ett borrande utan dess like och det håller fortfarande på. Det känns som att de inte har gjort annat än att renovera detta hus sen vi flyttade in för 3 år sedan, det ska bli så skönt att flytta härifrån. Det positiva idag är iallafall att jag och Sebastian har en dag ledigt ifrån jobb idag, eller ja ledig och ledig, Sebastian sitter i telefonmöte här vid frukostbordet, jag antar att man aldrig är ledig om man är chef... Igårkväll var vi på gymmet och jag tränade ben med fokus framsida, om en liten stund ska vi till gymmet igen och då väntar ett rygg- och bicepspass. I eftermiddag ska vi ha visning på vår lägenhet och sen ska vi in till stan för några ärenden. 
 
Istället för att bjuda på dagens frukost så får ni middagsbild istället :) 
 
 
Denna typ av mat är min favorit, så jäkla gott! 
 
Laxen är kryddad med salt och citronpeppar, på med några skivor citron och in i ugnen på 225 grader i 15 minuter. 
 
Rödbetorna skalas och skärs i bitar, på med lite olivolja och flingsalt, in i ugnen på 225 grader i cirka 30 minuter. De sista minuterna slänger jag på chevré, valnötter och honung. 
 
TIll detta lite sallad och helt bovete, voila! 

Skälby utomhusgym i Kalmar

Hej :) Ikväll är jag gräsänka eftersom Sebastian inventerar, tråkigt.. Men tänkte därför passa på att göra det utlovade inlägget om utomhusgymmet i Kalmar. Alltså det var så grymt! Så himla kul att kunna träna utomhus när det är fint väder och faktiskt kunna träna i stort sätt hela kroppen. Givetvis kunde man inte göra många olika övningar för varje muskelgrupp men man kunde göra många basic-övningar som tränar hela kroppen. Medans vi tränade (läs:lekte) så tog vi lite bilder som ni nu ska få :)
 
Armgång
 
Springa i däck
 
Klättring
 
 
 
Chins
 
Pull-ups 
 
Liggande rodd
 
Dips 
 
Marklyft, vanliga och raka. Squats fungerade också här. 
 
Armhävningar
 
Squats 
 
Benlyft

ZzzzZZzzZ

God morgon! Detta kommer bli en lååång dag, det känns som att jag inte har sovit en blund inatt :( Igår köpte jag en app på telefonen som följer ens sömn med hjälp av rörelser, jag vet inte hur bra den funkar men det verkar stämma överens på min sömn inatt eftersom jag tydligen bara gick in i djupsömn en gång. Trots dålig sömn pallrade jag och Sebastian oss till gymmet tidigt imorse för ett axel- och tricepspass tillsammans. Det blev ett snabbt pass med lite energi, men det blev ganska bra trots allt! Nu är det snart dags för jobb, ha en fin dag <3 
 
Nattens kassa sömn, kom i djupsömn först 4.30...
 
En stor frukost för att orka med en tuff dag:
- Kaffe
- Vaniljyoghurt med blåbär
- Ägg
- Hembakat bröd med ost, sallad, kalkon och gurka 
- Apelsin 

Lite om min träning

Hej svejs! Puh, vad jag är trött. Vi var på gymmet och köttade rygg och biceps till strax innan 21-tiden, så det blev väldigt sen middag. Nu tänkte jag komma till saken, fick följande kommentar på förra inlägget:

 

Hej! Jag återkommer flera ggr om dagen och läser lite recept. Vilken inspiration jag har fått på hälsosam mat utan socker och pasta m.m. Tack! Skulle du inte kunna skriva hur en träningsvecka ser ut för dig, hur många reps osv. Jag är helt ny i träningsvärlden och känner mig lite lost :(.

 

Gud så kul och självklart kan jag det!! Ni som har hängt med ett tag har ju fått mitt träningsschema tidigare men nu har jag ändrat om en del så det är faktiskt dags att dela med mig av hur det ser ut i dagsläget.

 

Jag tränar nästan alltid fyra dagar i veckan, för att hinna med mina fyra pass. Ibland blir det bara tre och ibland kör jag ett femte. När jag började träna för cirka 2 år sedan så tränade jag bara cardio i form av löpning eller cykling för att gå ner i vikt, för cirka 1 år sedan bytte jag ut lite cardio mot lite styrketräning och för cirka 6 månader sedan slutade jag med cardio och gick över till bara styrketräning. Det blir ju lite powerwalks och spinning då och då men inget regelbundet.

 

Jag har nedan försökt att skriva ut ungefär hur många repetitioner och hur många set jag brukar göra men det varierar från gång till gång. Jag gör alltid så många reps jag orkar och hur många reps jag orkar beror på hur tung vikt jag tar. Om jag orkar cirka 8 reps med en vikt så ökar jag vikten! Nåväl, här kommer mitt träningsschema:

 

Pass 1: ben, fokus framsida

Squats med skivstång 6-10 reps, 4-5 set

Sumosquats med kettlebell 12 reps, 3-4 set

Utfall 6-10 reps, 3-4 set

Bulgariska utfall 6-8 reps, 3 set

Benpress 6-10 reps, 3-5 set

Leg extension 6-8 reps, 3-5 set

 

Pass 2: rygg och biceps

Pull-ups (handflatorna inåt) 6-10 reps, 5 set

Chins (brett grepp, handflatorna utåt) 6-10 reps, 5 set

Sittande rodd 6-10 reps, 4-5 set

Stående rodd 6-10 reps, 4-5 set

Biceps curl med stång 6-10 reps, 5 set

Biceps curl med hantlar 6-10 reps, 3-5 set

 

Pass 3: axlar och triceps

Axelpress med hantlar, 6-8 reps, 5 set

Framåtlyft med hantlar 6-10 reps, 3-5 set

Sidolyft med hantlar 6-10 reps, 3-5 set

Baksida axlar i maskin 6-10 reps, 3-5 set

Ev. mage 

 

Pass 4: ben, fokus baksida

Marklyft 6-10 reps, 5 set

Raka marklyft 6-10 reps, 5 set

Baksida lår med pilatesboll 6-10 reps, 3-5 set

Leg curl 6-10 reps, 3-5 set

Vadpress 8-12 reps, 3-5 set

Ev. mage


Angående mage så lägger jag inte så mycket fokus på det, kör någon/några magövningar ibland om jag har tid och ork i slutet på ett pass. Kör oftast bara en övning (hängande benlyft) men ibland lägger jag till några fler övningar.

 

Frågor på det? 

 
 
 
 
 
 
 
 

Tillbaka till verkligheten

HEJ!! Nu är jag hemma, semestern är slut så nu är det tillbaks till vardagen som gäller. Vi hade det så himla trevligt hos Maja och Jannis i Gnosjö. Påvägen dit körde vi genom glasriket och var på Kosta outlet, när vi kom fram tog vi alla en promenad i skogen och plockade bär, väl hemma spelade vi, skrattade, drack och grillade :) 
 
Vi kom hem i lördagseftermiddag och igår firade vi Sebastians systerdotter som fyllde 1. Jag startade denna veckan på gymmet imorse med ett svettigt benpass och nu ska jag strax iväg till jobbet! 
 
On the road 
 
Blåbär och lingon från de Småländska skogarna 
 
Sebastian, Bianca, Jag och Esme <3
 
Bianca gillade Esmes mini-piano ;) 
 
Denna träningströjan från Nike hittade jag på en outlet på Öland för ynka 99 kr! Den inveg jag imorse :) 
 
Dagens frukost blev kvarg- och yoghurtblandning toppad med hemmagjord granola och banan. 
 

Sista passet

Ikväll har jag och Sebastian varit på gymmet och kört ett sista pass innan Småland. Träningskläderna är dock nedpackade för eventuell utomhusträning men det kommer inte bli något gym. Jag körde ett benpass idag som gick riktigt bra, det blev PB i squats och i övriga övningar körde jag också tungt, underbar känsla! Nu har vi ätit middag och packat och jag är heeeelt slut. Men innan sängen: dagens Idol-avsnitt. 
 
Middagen idag blev fantastisk god, vi unnade oss både ris och sås :) 
 
 
Ris, kyckling i mango chutney-sås och stekt ananas. 
 
Kyckling i mango chutney-sås
1 kg kycklingfiléer
1 dl mango chutney
3 dl turkisk yoghurt
3 vitlöksklyftor
2 tsk sambal oelek 
 
Strimla och stek kycklingen. Pressa i vitlöken och stek lite till. Tillsätt mango chutney, turkisk yoghurt och sambal oelek och låt puttra någon minut. 
 

Semesternjutarna :)

God morgon! Jag och min fina man har precis suttit och ätit frukost i flera timmar, mys. Idag väntar mer möbeltittande och om vi orkar, ta tag i vinden. Eftersom vi aldrig är lediga tillsammans var planen att vi nu under vår semster skulle rensa och organisera uppe på vinden inför flytten, men fy fasen vad tråkigt. Ikväll ska vi möta upp vänner på festivalen (det är sista dagen idag) för att äta och se Panda da panda och Oskar Linnros :) 
 
Biceps igår! 
 
En del av min frukost idag: keso/yoghurt/kvarg-blandning toppat med hemmagjord granola, kiwi, gojibär och quinoapuffar. 

Möbel-roadtrip

Goooood morgon! Sitter och slänger i mig frukost, strax ska jag och Sebastian på en liten möbel-roadtrip :D Vi ska köra till Helsingborg och Lund för att titta i några möbelbutiker inför flytten, det ska bli superskoj. Vi ska sälja i stort sett alla våra möbler och köpa allt nytt, en del har vi redan bestämt vad vi ska ha men det finns vissa saker vi inte bestämt än så idag tänkte vi bli lite klokare :) 
 
Igår blev det väldigt sen träning för mig, Sebastian och Mange, vi stack till gymmet vid 20.30 och tränade tills de stängde kl 22. Vi tränade ben tillsammans och vi alla tre kröp ut från gymmet haha. Sen åkte vi hem till oss och tittade på fotboll och åt nybakade nyttiga kakor. 
 
- Strong is the new skinny!
- Kakorna jag bakade igår: nyttiga kokoshallongrottor och nyttiga chocolate chip cookies. Kokoshallongrottorna blev inte så lyckade så det receptet får ni inte. Receptet på chocolate chip cookies har ni fått tidigare och är ifrån fitnessguru.se men jag publicerar det igen för de är HIMMELSKA. 
- Något som liknar en dessert men det är bara kvarg med hemmagjord granola, mullbär, gojibär och kalorifri chokladsås. 
 

Nyttiga chocolate chip cookies

1 dl havregryn

2 msk ekologiskt jordnötssmör

1 skopa proteinpulver choklad & hasselnöt

1 äggvita

1 tsk bakpulver

30 g hackad/riven mörk choklad

 

Blanda ihop ingredienserna och rulla till bollar (för mig blev det 6 stycken). Lägg ut på en plåt med bakplåtspapper, platta till bollarna en aning. Sätt in i ugnen i 5 min på 175 grader. Ät och njuuuut!


Dåliga mattider

Hej! Oj vad jag har fått konstig mat-rytm nu under semestern, sitter just nu och äter en väldigt (!) sen frukost. Imorse bestämde jag och min vän Julia att vi skulle ses kl 12 och ta en promenad i parken och därför åt jag inte frukost innan eftersom cardio är bäst på tom mage. När frukosten har lagt sig tänkte jag sticka och träna och därefter äta, lunch? Det här blir ju inte alls bra haha.
 
Igår hade vi en supermysig kväll, först kom Michis och Martin hem hit med deras vovve så hundarna lekte lite, sedan mötte vi upp vänner i stan och åt god festival-mat och sedan såg Johnossis spelning. Det finns så himla mycket god mat på festivalen som jag vill äta, vet inte hur jag ska hinna eftersom det bara är tre dagar kvar! Jag får nog äta där varje dag om jag ska hinna äta allt gott :) 
 
En välbehövd frukost! Havregrynsgröt, jordgubbar, kiwi, banan, blåbär och chiafrön. 

Träning och mat!

Hej guys! Då var man inne på andra dagen på semstern, det är så skönt! Igårkväll efter jag umgåtts med kollegorna på festivalen cyklade jag till Sara och vi myste i soffan hela kvällen. Sov ut imorse och sen bjöd hon på en god frukost bestående av bananpannkakor :) Vid lunchtid mötte jag upp Sebastian och Mange (trion är lediga tillsammans :D) för ett axelpass på gymmet och lunch efteråt. Lunchen intogs vid 16 så nu har vi precis ätit mellanmål haha. Om ett tag ska vi möta upp en del vänner på festivalen för mat och senare Johnossi som spelar! :D 
 
Gymmet och mitt mellis: keso, varma bär, kanel och honung, goooott! 

Kasst benpass

Hej hopp! Är nyss hemkommen efter ett apdåligt pass på gymmet. Jag hade verkligen ingen energi, efter första setet var jag helt svimfärdig. Efter halva passet kom jag dock igång lite så det blev inte helt värdelöst. Nu ska jag duscha och göra mig iordning, jag ska nämligen spendera min första semsterdag tillsammans med kollegorna :) Vad jag kan jag säga, jag tycker om de väldigt mycket hihi. Vi ska träffas när de stängt butiken för att äta lite god mat på Malmö festivalen. Senare mot kvällen ska jag träffa Sara, jag ska sova över hos henne <3 
 
Efter träning-mat/sen lunch blev omelett gjord på 2 ägg, 2 msk mjölk, röd pesto och fetaost. 

Semesteeeeer!

Heeej! Vet ni vad? Idag börjar min semster!! Vi hade ju en vecka i början av sommaren då vi var i Paris och nu ska vi ha två veckor till, GÖTT! Sebastian måste dock jobba två dagar denna veckan men det är ju inte så farligt :) Planen var att resa iväg dessa två veckor men iochmed lägenhetsköpet så finns det inga pengar över till det, vi ska trots allt köpa nya möbler till hela lägeneheten så vi sparar så mycket vi kan. Min semester startade med fruktansvärd huvudvärk, det var en riktigt hård helg så det kan ha satt sina spår. I hopp om att lindra huvudvärken tog jag med mig vovven ut på en promenad i parken som en skön start på dagen. 
 
Hur har er helg varit? Min har varit.. hård som sagt... Usch jag börjar bli alldeles för gammal för att festa haha. I fredags var vi på kräftskiva som sedan blev en galen fest och när alla skulle ut (vid 2) så gick jag hem. Jobbade i lördags och på kvällen blev det middag och vin på Lemongrass och sedan ut och dansade hela natten lång, var hemma 6.30 och då tog jag ut Bianca på morgonrundan haha :P Med andra ord var söndagen inte särkilt produktiv dag... 
 
Min morgon: 5 km promenad i parken och havregrynsgröt med kanel, bär och mjölk till frukost. 

Squash!

Goooood morgon! Jag lyckades sysselsätta mig på min lediga tid igår haha. Jag, Sebastian, mamma och lillebror bestämde oss för att spela squash så vi tog en (lång) cykeltur till bellevuestadion för en timmes spel, superskoj!
 
Vet ni, idag börjar Malmö festivalen! Är man malmöbo så antingen hatar man eller så älskar man festivalen. Själv så älskar jag den. Under en veckas tid fylls hela stan med all mat och efterrätter ni kan tänka er, karuseller, artister som spelar på de olika scenerna och annat kul. Redan ikväll var det tänkte att jag skulle gå på de första konserterna, men vi är bjudna på kräftskiva ikväll så jag får hoppa det. 
 
Idag börjar jag jobba tidigt för jag ska öppna för städaren nu 8.30 så det blir någon timma själv i butiken innan mina kollegor gör mig sällskap. Med andra ord, jag måste kila! Men såklart ska ni få något recept först, idag får ni gårdagens middag :) 
 
 
 
Ugnsbakad laxfilé med salt, citronpeppar och timjan, ärtor och blomkålsmos. 
 

Blomkålsmos

1 blomkålshuvud

Salt & vitpeppar

Ev. andra valfria kryddor (jag använde aromat)

Ev. grädde

Ev. riven ost

Ev. en klick smör

 

Blomkålsmos går att göra på många sätt. Oavsett så börjar du med att skära blomkålen i små buketter. Nu kan du välja att antingen koka i en kastrull full med vatten eller i lite grädde, den blir givetvis mer krämig i grädde men jag tycker det fungerar lika bra att koka i vatten och det är dessutom lättare och kalorisnålare. Koka buketterna tills de är mjuka, cirka 10 minuter. Om du kokat blomkålen i vatten, häll då av detta. Mixa blomkålen med en stavmixer och smaka av med kryddor. Har du kokat blomkålen i vatten kan du möjligtvis hälla i en skvätt grädde eller en klick smör, men det är inte nödvändigt. Du kan blanda i lite riven smakrik ost om du vill, men det är inte heller nödvändigt. Blomkålsmos är med andra ord gott som det är – bara kokat i vatten, men går att smaksätta på många sätt!

 

Träning och mat

Tjohoo! Nu när jag är ledig kan jag ju faktiskt passa på att uppdatera lite i bloggen också, eller hur? :) Än så länge har jag hunnit med ett pass på gymmet, jag mördade baksida ben och sen har jag varit och handlat mat och varit på systemet inför helgen. Precis de saker jag hade tänkt hinna med idag! Har även hunnit äta lunch så tänkte dela med mig av det också, se nedan. Vad mer gör man när man är ledig? Jag kommer inte ihåg! 
 
En styck magbild... 
 
... och en styck lunchbild! Hemmagjord wrap fylld med keso, kassler, sambal oelek, gurka och babyspenat. 
 
Wrap
3 äggvitor 
½ dl valfritt mjöl (jag använde havremjöl, som är havregryn mixat till ett mjöl)
1 krm bakpulver
Valfria kryddor (jag använde salt, peppar, oregano och örtsalt) 
 
Vispa ihop ingredienserna till en smet som du sedan steker i en panna, några minuter på varje sida. Fyll med valfria tillbehör :) 
 

Är hösten här?

Hej bloggen! Det känns verkligen som att hösten är påväg, många kalla och regniga dagar har vi haft och det verkar inte som att det blir bättre. Jag som snart ska ha semester... Augusti brukar ju vara den bästa sommarmånaden :( Jag har dock inget emot att hösten kommer, den kan bara få vänta liiite till. Hösten är verkligen underskattad av många, det är en underbar årstid. På hösten är träden så fina, höstkläderna är det bästa som finns, man kan börja använda stickade tröjor, tända ljus när man kommer hem, sitta under en filt och dricka te. Och framför allt, jag fyller år på hösten :D Och denna hösten är extra efterlängtad eftersom vi flyttar i höst. Alltså ni kan inte förstå hur mycket vi längtar!! 
 
Nog om höstprat, imorse kallade gymmet och det var dags för rygg och biceps. Eller ja, det blev mest ett ryggpass eftersom i slutet av passet var jag så slutkörd att jag orkade inte göra en enda övning för biceps haha! Tur att de tränas "automatiskt" under ryggövningarna :) Jag kom även på att jag har glömt visa mina nya grymt snygga träningstights. Jag har velat ha de i ett år men de har varit slut och nu har äntligen Stadium fått in de igen, i'm in lööööve! 
 
Nu kilar jag iväg till jobb och efter jobb ska jag och mina fina kollegor ha AW <3 
 
Äntligen är de gråa träningstightsen mina! 
 
Frukost idag blev havregrynsgröt med kanel och svärmors rabarberkompott! 
 

Leeeeeegs

Hej hopp! Hur mår ni? Jag mår bättre iallafall :) Jag följde till och med Mange och Sebastian till gymmet efter jobbet, det trodde jag aldrig! Medans de tränade axlar blev det ett riktigt svettigt benpass för min del. NÄR ska man få se grymma resultat efter allt hårt slit med mina ben kan jag undra?!?! Väl hemma matade jag benen med grymt god (gul) mat haha. Bulgur, currykyckling och currystekt färsk ananas, så jäkla gott! Nu ropar soffan :) 
 
Currykyckling, bulgur och currystekt ananas. Gult är faktiskt ganska fult. Men gott :) 
 
Currykyckling
1 kg kycklingfiléer
1 gul lök
2 dl turkisk yoghurt
1 tsk sambal oelek 
2 tsk curry
Salt & peppar 
Ev. cayenne
 
Strimla kycklingen och hacka löken. Stek i en panna, krydda och tillsätt turkisk yoghurt och sambal oelek. Låt puttra några minuter. Lätt som en plätt och den stekta ananasen till är pricken över i:et. 

Vit helg

God morgon! Eller det kanske det är för sent att skriva? Är stressad som vanligt, sitter och äter frukost när jag egentligen borde börja bege mig hemifrån. Klockan 11 ska jag och Sebastian träffa mäklaren för att skriva på en liten ändring i kontraktet för lägenheten vi köpt och sen ska jag jobba.
 
Som jag hade tänkt så blev det ett axel- och tricepspass tillsammans med Sebastian igårkväll när vi slutat jobba, och sen blev det som vanligt en sen middag. Till helgen har jag tänkt mig en vit helg för första gången på länge, det har blivit så mycket alkohol varje helg hela sommaren och det kommer det även bli under helgerna framöver så jag vill verkligen ha en lugn helg nu. Har till och med tänkt att träna i helgen, vilket jag aldrig gör eftersom jag alltid har alkohol i kroppen på helgerna :P Jag startar helgen med bio ikväll med min kärlek <3 
 
Frukost idag blev kvarg- och turkisk yoghurt blandning toppat med hemmagjord granola, mullbär, gojibär, banan och kalorifri chokladsås. 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0