PW & PWO
Nu är powerwalk gjord och pre-workout meal intaget i form av proteinpannkakor till lunch :P
Bärpannkakor toppad med vaniljproteinkvarg och bär.
Bärpannkakor
1 dl havregryn
½ msk kokosmjöl
1 msk stevia strö
1 tsk bakpulver
1 ägg
2 äggvitor
½ dl keso
1 msk blåbär
3 hackade jordgubbar
Mixa alla ingredienserna förutom bären med en stavmixer. Rör i bären. Stek 3-4 små pannkakor, någon minut på varje sida. Jag toppade med kvarg blandat med vaniljproteinpulver och några bär.
Kommentarer
Postat av: Jenny
såg ut som min lillkille ju :)
Svar:
Josefina
Trackback
