Laddat batterierna!

God morgon! Efter en ledig dag och bra sömn känner jag mig som en ny människa och redo för helgen! Det är jobb hela helgen, men korta dagar och trevliga kvällsplaner. Ikväll ska jag på förfest men kommer åka hem när de ska gå ut, imorgonkväll ska vi på julbord med jobbet på Casino Cosmopol :D 
 
Jag kickade igång denna fredagen med en lyxfrukost bestående av ugnsbakad kokosgröt, proteinmjölk med chokladsmak och kaffe. Muuums! 
 
Ugnsbakad kokosgröt toppad med jordnötssås (jordnötssmör blandat med varmt vatten) och hallon. 
 
Ugnsbakad kokosgröt
1 dl havregryn
1 dl kokosmjölk (det tjocka)
1 äggvita
2 msk kokosflingor
½ tsk bakpulver
½ tsk vaniljpulver
 
Blanda alla ingredienserna och häll upp i en ugnssäker portionsform. Sätt in i ugnen på 200 grader i 15-20 min. 

Thailax

Ikväll gjorde jag en spännande rätt, en thairätt med lax. Jag brukar ju ofta göra thaigrytor med kyckling men idag testade jag att göra det med lax. Det var en hit! Och vad är det ni ser på bilden tänker ni, RIS?! Ris och pasta har nog aldrig synts på min blogg haha, men vi har faktiskt köpt hem ris och kommer ha det i vår kost lite då och då.
 
 
Thailax
4 laxfiléer
½ purjolök
1 röd paprika
150 g broccoli
1 burk kokosmjölk
1 msk röd currypasta
1 msk fisksås
½ msk riven ingefära
½ - 1 chili
2 vitlöksklyftor
Salt 
Ev. lime eller citron 
 
Koka upp kokosmjölk och currypasta i en gryta och låt puttra någon minut. Tillsätt fisksås, ingefära, hackad chili, pressade vitlöksklyftor och salt och rör om. Strimla purjolöken, skär paprikan och broccolin i bitar och lägg i grytan. Låt koka ett par minuter. Skär laxen i små kuber och lägg i, låt puttra i några minuter tills laxen är klar. Jag serverade med ris och pressad lime. 
 
 

Freeeeee(dom)

Hej bloggen! Idag tog jag mig min välförtjänta lediga dag. Någon sovmorgon blev det dock inte men jag hade en slapp förmiddag framför Grey's anatomy iallafall :) Jag kan dock inte gå en hel dag utan att göra något vettigt så efter lunchtid började jag vara lite produktiv, har varit iväg på några ärenden, handlat mat, fixat lite i lägenheten och nu tänkte jag dammsuga och tvätta golven och senare laga middag. En perfekt ledig dag med lite nöje och lite nytta. Jag borde passat på att hinna med att träffa vänner eftersom man sällan hinner det, men idag behövde jag faktiskt en dag med bara mig själv. Och Bianca :)
 
Jag passade på att göra scones till frukost, det blev nyttiga kokosscones framför tv:n!
 
Tänk om man alltid fick se en såhär vacker höstdag när man tittade ut genom fönstret. 
 
Kokosscones
 
På den ena halvan hade jag ost och svärmors marmelad och på en andra halvan jordnötssmör. Idag bytte jag ut kaffet mot en kopp te "höstskimmer" till det :) 
 
Kokosscones, 2 st
1 banan
1 dl havregryn
1 dl grahamsmjöl (eller annat mjöl)
½ dl kvarg
½ dl kokosmjölk (det tjocka)
½ dl kokosflingor
1 tsk bakpulver
 
Mixa bananen med en mixer, tillsätt övriga ingredienser och mixa samman till en smet. Klicka ut två scones på en plåt med bakplåtspapper. Nagga med en gaffel och sätt in i ugnen på 225 grader i ca 15 minuter. 

Lyckorus

Idag har varit en sådan lite extra bra dag. En dag när jag älskar mitt lärarjobb lite extra mycket och när jag är lite extra glad att jag har ett av världens viktigaste yrken. En dag när man blir lite extra uppskattad av lärare och elever och blir påmind hur bra man faktiskt är. Den känslan är nästintill obeskrivlig. 
 
Från min examensdag, som också var en lite extra bra dag. Jag hade tagit min lärarexamen, jag var omringad av min fina familj, underbara vänner och älskade pojkvän. Inte konstigt att jag är en lycklig tjej :) 

Kokosdavos

God morgon! Inatt blev det inte många timmars sömn, men det var det värt för att få ha ett socialt liv haha :) Vi hade vänner över och bjöd på hemmagjord pizza och öl framför fotbollen, mys! Efter jobbet idag ska jag träffa vänner för en AW och jag har faktiskt gett mig själv ledigt imorgon, jag tyckte att jag förtjänade en ledig dag som inte bara är en söndag. 
 
Nu börjar vi sakta men säkert komma på plats här hemma, nu är ju till och med matbordet och stolarna uppe och igår på min lunch gick jag till Hemtex för att köpa jättefina bordstabletter jag sett, jag glömde bordstabletterna men jag kom iallafall därifrån med gardiner till vardagsrummet. Nu börjar det likna ett hem. Gästrummet däremot, det ligger långt ner på prioriteringslistan.... 
 
Tråkig bild eftersom det är nattsvart, men ändå värt att lägga upp eftersom det är så gott! Kokosdavos! 
 
Kokosdavos
1 dl havregryn
1 dl kokosmjölk
2 msk kokos
2 msk mjölk
1 msk stevia (eller annan sötning)
1 krm vaniljpulver
En skvätt citronsaft
 
Blanda ihop ingredienserna i en skål dagen innan och låt stå i kylen över natten. På morgon kan du blanda ut det med en skvätt mjölk till innan servering. Ät som den är eller toppa med något gott, jag hade hallon och kokos på toppen. 
 

Frukostcupcakes

Hej alla finisar! Nu börjar jag bli trött på att stressa till möbelbutiker efter jobbet, köra släp och bära upp möbler till lägenheten. Jag kommer aldrig att flytta ifrån denna lägenheten! Tack och lov att vi har världens bästa Mange för jag och Sebastian hade ju aldrig kunnat bära upp en bordsskiva på 87 (!!) kg. Tänk att bara en bordsskiva, utan ben och iläggskivor, kan väga så mycket! Nåväl, idag är det nya tag som gäller där kvällen efter jobbet kommer bli mycket trevligare då vi ska ha vänner över på mat och fotboll :) 
 
Carob- och sötpotatismuffins med hallonkvarg
 
Carob- och sötpotatismuffins
100 g sötpotatis
1 dl havregryn
2 ägg
3 tsk carobpulver (eller kakao)
1 tsk bakpulver
 
2 msk kokosmjöl
1 msk stevia strö
 
Hacka sötpotatisen i små bitar och koka tills de är mjuka. Mixa med en mixer och blanda i resterande ingredienser. Häll upp i muffinsformar (ca 5), helst silikonformar. Sätt in i ugnen på 200 grader i ca 15 minuter. Jag toppade med mina kvarg blandat med hallon och vaniljpulver. 

Lax med stekt vitkål

Stekt vitkål - vart har du varit i hela mitt liv?! Aldrig testat förrut, men gud vilken trevlig upptäckt. Supergott ju! Vi hade massor med vitkål över från när jag gjorde coleslaw häromdagen, och jag hade ingen aning om vad jag skulle göra med den. Såg någonstans att man steka strimlor av vitkål och ha som tillbehör istället för ris/bulgur/dylikt, och det var en riktig höjdare! 
 
Ugnsbakad lax och stekt vitkål med chili och vitlök. 
 
Laxen är kryddad med paprikakrydda, vitlökskrydda, koriander, svartpeppar och olivolja. Tillagad på 200 grader i ca 15 minuter. 
 
Vitkålen skar jag först i strimlor och stekte sen i olivolja. Tillsatte salt, hackad chili och pressad vitlök och stekte lite till. Avslutade med att pressa citron över både laxen och vitkålen. 

Proteinbars

Jag är stammis på Gymgrossisten och trots att jag nyligen varit där och handlat så var jag tvungen att gå dit häromdagen när jag fick veta att Goodlife har kommit ut med en ny smak på proteinbars, nämligen kokos. Och jag älskar ju kokos! Utan att ha smakat den köpte jag på mig flera stycken och kunde inte låta bli att köpa några fler. Goodlifes proteinbars är verkligen jättegoda och prisvärda, och efter att ha smakat kokos kan jag säga att det är min favorit! Bars från Atkins, Oh yeah och fitnessguru är också goda men jag kommer nog hålla mig till Goodlife. Jag har gett Questbars flera chanser nu men jag är verkligen inte såld på dem...
 
Förresten, wow vad många ni var som kikade in igår! Vad glad jag blir att ni är många som kikar in trots min bloggsvacka. Det måste väl betyda att ni antingen fortfarande tycker att bloggen är bra eller att ni ser hopp om att den ska bli som innan? :) 
 
 
 

En burk med kvarg!

När man har bråttom på morgonen och/eller inte vill bidra till mer disk så kan man ju faktiskt använda kvargburken som skål om man ändå sa äta upp det sista :) 
 
Kvarg med skivad banan, hemmagjord granola och jordnötsmör. Goooott!! 

Raw chokladfudge

I helgen kom Sebastians familj förbi för att kika på lägenheten. Till kaffet behövde vi ju något sött till och därför hade jag förberett nyttig raw chokladfudge. De blev riktigt goda men precis som de nyttiga pralinerna jag skrev om häromdagen så smälter de i rumstemperatur pga. kokosoljan. De bör därför ätas direkt!  
 
Raw chokladfudge 
1 dl skalade hasselnötter (eller knappt 1 dl hasselnötssmör)
½ msk kokosolja
1 dl urkärnade dadlar (ca 10 stycken)
1 msk kakao (raw) 
1 msk honung
1-2 msk mjölk
 
Mixa hasselnötterna till ett smör i en mixer, det tar några minuter. Tillsätt kokosoljan och mixa lite till. Lägg i dadlarna, kakao och honung och mixa tills dadlarna är söndermixade och du har en smet. Tillsätt då lite mjölk, fortsätt mixa tills du har en jämn konsistens. Lägg över smeten i en liten platsburk och sätt in i frysen ett par timmar tills det har stelnat. Skär upp i små rutor och servera kalla. 
 

Hemmagjorda sötpotatischips

I fredags när vi skulle kolla på fotbollen så ville jag styra upp något snacks och då gjorde jag egna sötpotatischips! De blev jätte goda men det tog ganska lång tid... Jag gjorde mina i ugnen men det går även att göra i micro för er som använder det. Till chipsen gjorde jag även egen dippa på kvarg :) 
 
Sötpotatischips och dippa gjord på kvarg, vatten, paprikakrydda, aromat och vitlök. 
 
Sötpotatischips
1-2 sötpotatis
Olivolja
Salt (och eventuellt andra kryddor)
 
Skala eller skrubba sötpotatisen. Skär tunna skivor med osthyvel eller kniv. Lägg ut på en plåt utan att de ligger på varandra, pensla med lite olivolja och krydda lite grann. Sätt in i ugnen på 175 grader i cirka 15-20 minuter, tills de fått en fin krispig yta. Detta måste göras i omgångar eftersom alla chipsen troligtvis inte får plats på plåten samtidigt. 

Pulled pork!

Hej bloggen! Min motivation är väldigt låg för tillfälligt, för allt känns det som. Jag hittar inte motivationen för att komma igång med träningen igen (jag skulle aldrig ha tagit ett uppehåll) och motivationen för att blogga finns inte heller eftersom jag inte har någon kamera att ta fina bilder med. Jag kanske borde testa att lämna in systemkameran och se om det går att laga den... Jag har dock motivation till att laga mat/baka/göra goda frukostar så det har jag gjort, men känns inte så kul att lägga upp det här när bilderna är så trista :( Men jag gör det ändå! 
 
Först ut är recept på pulled pork som vi gjorde igår, gaaaaaah det är så gott! Det kommer nog göras varje söndag framöver hehe :) 
 
Bild 1: Innan grytan åker in i ugnen. Bild 2: Färdig att serveras! Bild 3: Vi åt det med fetaost, majs, gurka, tomat, rostad lök, jalapenos, salsa och hemmagjord coleslaw. Bild 4: Coleslaw
 
Pulled pork
Ca 1 kg fläskkarré 
2 gula lökar
2-3 vitlöksklyftor
3 dl barbequesås (hickory rekommenderas!) 
Olivolja
Salt, peppar och cayennepeppar/chilipulver
 
Häll olivolja i en gryta som tål ugn. Lägg i köttet och krydda med salt, peppar och cayenne eller chilipulver, knid in/klappa in kryddorna på köttet. Skär löken i bitar och lägg runt köttet. Häll BBQ-såsen över köttet, sätt på locket och sätt in i nedre delen av ugnen på 120 grader. Sen är ju den stora frågan när köttet är klart. Det kan ta allt mellan 5-9 timmar beroende på ugn och storlek på köttet. Vi hade vårt kött inne i 7 timmar. Du vet att köttet är klart när du kan sära på köttet med en gaffel och det delar på sig/faller isär. När köttet är klart river du sönder det med en gaffel eller två, plockar ut benen och blandar runt det med löken och såsen i grytan. Lätt som en plätt och så himla gott! 
 
Min coleslaw
100 g vitkål
1 liten morot
½ rödlök (eller gul!)
½ dl majonäs (jag använde Walden farms kalorifria)
1 dl turkisk yoghurt (créme fraiche eller gräddfil funkar nog också)
1 tsk dijonsenap
Salt & peppar
 
Strimpa vitkålen fint, riv moroten och finhacka löken. Blanda i övriga ingredienser, salta & peppra och låt stå i kylen i någon timme. 

Nyttigt godis

Hej vänner <3 Jag tänkte tipsa om ett recept på nyttigt godis som passar utmärkt inför julen! Jag fick finfina bakformar av mina kollegor så jag gjorde dessa godbitarna med dem häromdagen. Det är en nyttig variant av Reese's peanut butter cups som är en favorit hos mig. Såklart är inte dessa lika goda, men hälsosamma iallafall!   
 
Det enda negativa är att de måsta vara kylda då de smälter i rumstemperatur, så när man väl tar fram dem så måste de ätas ganska omgående. Chokladsmaken kan för vissa vara lite väl stark och bitter, jag rekommenderar därför att tillsätta vaniljpulver, något jag inte gjorde. Använd även gärna en bra kakao, helst raw såklart! 
 
Nyttiga jordnöts- och chokladpraliner
Första lagret
2 msk smält kokosolja
4 msk ekologiskt jordnötssmör
½ tsk sötning (stevia strö, honung eller agave) 
Andra lagret
2 msk smält kokosolja
4 msk jordnötssmör 
½ dl kakao
1-2 tsk sötning
Ev. vaniljpulver (½ tsk blir nog bra!) 
 
Blanda samman ingredienserna till båda lagren i varsin skål. Häll första lagret i små konfektformar och sedan andra lagret. Ställ in i kylen tills de har stelnat och förvara även i kylen. Om du vill att de ska stelna fortare kan du först ställa in dem i frysen och sen flytta över till kylen. 

Träningsvärk deluxe

God morgon! Nej, jag har fortfarande inte vant mig vid att vakna 5.30 om dagarna haha. Här är det fortfarande full rulle, flänger fram och tillbaka och bygger bygger hem. Idag tänkte jag försöka vara en bra vän och träffa bästis, jag har ju inte varit världens socialaste de senaste veckorna. Men jag tänkte ändå locka hit henne, vem vet, hon kanske hjälper till att bygga möbler? :P
 
Förresten, GISSA vilken träningsvärk jag har i mina ben efter passet i förrgår. Mamma mia säger jag bara... 
 
Detta måste ni ju bara testa, så enkelt och gott. Smakar nästan som en dessert :) Det är bara att mixa frusen banan, kokosvatten, carobpulver och kokos! 

Träning!

God morgon höll jag på att skriva, men det är det ju inte längre! Hej får det bli! Äntligen bjuds det på lite vackert höstväder, det var efterlängtat. Igårkväll blev vi helt klara med målningen och då tyckte vi att vi förtjänade att sitta i vår nya soffa och äta godis från Hemmakväll, och så fick det bli. Första kvällen i lägenheten som vi satt ner och gjorde ingenting för en stund.
 
Idag börjar jag inte jobba förens 13 så jag tänkte att det kanske var på tiden att komma igång med träningen igen. Vi kommer fortfarande träna på SATS men på en annan anläggning, som jag dock inte är särskilt förtjust i, men det kanske ändras när man känner sig mer hemma där. Efter ett uppehåll på två veckor var det en riktigt seg start idag, försökte mig på ett benpass men jag var så himla svag! Usch vilket kasst pass, men som tur är så går det nog fort att komma tillbaka. 
 
En sneak peak på vår FANTASTISKA spis tillsammans med god mat. En kycklingwok som åts med mirakelnudlar, nam nam! 
 
Woken bestod av strimlade kycklingfiléer, chili, vitlök, ingefära, soja, fisksås, salt, peppar, lime, gul lök, sockerärtor, paprika och zucchini. 

Update!

Hej! Åh, jag saknar er och bloggen! Så fort jag är inne i vardagsrutiner igen så ses vi varje dag :) Det börjar sakta men säkert likna ett hem här, vi har bara ett lager kvar i ett av rummen att måla och en hantverkare har varit här i två dagar och satt upp hyllor, tv-bänk etc. Vi är även hämtat hem Bianca som har varit hos min mamma under flytten, hon känner inte sig riktigt hemma än och jag hoppas att hon slutar skälla av ALLT hon hör i detta gamla lyhörda hus. 
 
Jag är ju nästan alltid ledig söndagar men idag ska jag hoppa in och hjälpa till ett par timmar på Cubus på Mobilia så nu måste jag faktiskt göra mig klar. Vi hörs snart igen! 
 
Bianca myser i vårt nya hem <3 
 
Frukost idag: havregrynsgröt med keso och hallon. Bästa! 

I'm baaack! For now...

HEJ HEJ HEMSKT MYCKET HEJ! Det blev en lite ofrivillig bloggpaus i ett par dagar och tyvärr kommer det nog vara lite tomt här även de närmsta dagarna. Jag har verkligen haft fullt upp, har varvat jobb med fix i den nya lägenheten. Har inte haft tid för varken träning, sömn eller bloggen :P Min systemkamera verkar inte ha överlevt flytten heller vilket påverkar bloggen väldigt negativt... 
 
Ska försöka ge mig på en liten uppdatering iallafall! Flytten gick bra, det var för jävla jobbigt men det gick bättre än väntat, snabbt och smidigt! Jag fyllde ju även år på flyttdagen så på morgonen blev jag uppvaktad med frukost på sängen och present, en ny Marc by Marc Jacobs-väska fick joina min väsksamling ;) När flytten var färdig på eftermiddagen drack vi öl och åt pizza med vännerna som hade hjälpt till att flytta, fixade och donade lite i lägenheten och på kvällen korkade jag och Sebastian upp en flaska champagne som vi avnjöt i badkaret :) Kvällarna där efter har bestått av målning av lägenheten, vi har även hunnit vara i Köpenhamn med Sara och sett vårt favoritband (samma band som vi såg i februari för er som minns) samt varit på Halloweenfest. Under dagarna har vi jobbat så ja ni förstår, inte många minuter över på dygnet.
 
Dags för jobb igen och ikväll bär det av mot Ikea och Bauhaus! By the way, vår lägenhet är sååååå fin! Man har inte riktigt hunnit greppa det än, men tänk att denna underbara lägenhet är vår
 
Biffy Clyro i Köpenhamn!! 
 
Min snygga man och jag på Halloweenfest i helgen 
 
Teddy har varit på besökt och hjälpt till med målningen :) 

RSS 2.0