josefinaisabell.blogg.se

Hej världen! Såg just att ni var jätte många som var inne igår och läste bloggen, var kom alla ni ifrån? :) Riktigt roligt iallafall! På senaste har ni blivit fler läsare men färre som lämnar kommentarer så glöm inte att ni kan göra det, bloggandet är så himla mycket roligare när ni lämnar kommentarer :) Idag har jag varit iväg på ett träningspass, det var dags för ben men jag hade lite tidspress och hade endast 1 timme på mig. Jag brukar normalt träna i 2 timmar så idag fick det bli högt tempo och även superset (när man varvar styrkeövningar utan att pausa) och efter den tuffa timmen kröp jag nästan hem :P Jag har även varit hos läkaren och fått en allergispruta eftersom pollen redan har börjat komma och jag är dödsallergisk. Nu håller vi på att tvätta här hemma och har precis varit ute och gått en liten promenad i det fantastiska vädret. HOPPAS nu att vädret håller i sig! 

 

Hej! Nu när det börjar bli lite varmare ute tänkte jag börja ta powerwalks på morgnarna igen. Under vintern blir det korta promenader med Bianca eftersom hon vägrar röra sig ur fläcken när hon fryser men nu när det är ett par plusgrader så kan promenaderna bli längre. Så imorse fick bli första PWn denna våren och både jag och Bianca höll bra tempo i 45 minuter :) Åt frukost för en stund sedan och tänkte bege mig till gymmet om ett tag. 

 

För en timme sedan orkade jag mig ut i köket för att göra frukost, och det är ju faktiskt söndag så jag gjorde mig en ny variant av nyttig pannkakstårta i form av banoffee proteinpannkakor, efter inspiration från Tasty health. Gooooott!!

 

 

 

God morgon på er. Hoppas att ni mår bra! Jag är så trött på att alltid vara trött. Alltså jag är ALLTID trött. Suck. Aja, träningen igår blev ett bra ben- och magpass, så benen är lite möra idag. Hoppas de orkar stå upp hela dagen :P Alltså jag måste sluta träna minst 2 timmar varje träningspass haha, det känns som att hela dagen försvinner! Idag blir det nog vila från träningen då jag ska iväg nu och jobba hela dagen och ikväll ska jag nog träffa Alex och Oskar :) 

 

Alltså OM Walden farms kalorifria karamellsirap var god! Herregud det smakar som godis. Pannkakssirapen är också gudadod och jag kan inte riktigt bestämma mig för vilken jag tycker är godast. Har ju mest ätit sirapen tillsammans med nyttiga våfflor och pannkakor men det är minst lika gott att ha i kvargen. Jag åt precis karamellsåsen tillsammans med kesokvarg som ett pre workout mål och det kändes nästan som att jag satt och tryckte i mig något onyttigt :P Skulle även äta två ägg men de förstördes i kokningen :( Nu ska jag iväg och få mina ögonbryn plockade och färgade, sedan ska jag försöka ta mig till gymmet i stormen...

 

God morgon! Har precis ätit en sjukt god frukost, men ni kommer nog tycka att jag är knäpp när ni får höra vad jag åt. Igår såg jag på en blogg att någon gjort en nyttig variant av risifrutti men eftersom vi inte lagar ris här hemma så gjorde jag en egen variant med bulgur istället. Så det blev en bulgurutti haha. Och det blev så gott! Det kan man inte tro? Nu är det dags att bege mig till skolan för föreläsning! 

 

God morgon! Idag var det inte lätt att komma upp, jag var så sjukt trött. Jag ska strax iväg till skolan för föreläsning och i eftermiddag ska jag sitta tillsammans med gruppen och göra vårt arbete. Jag har precis startat dagen med en bra och stadig frukost för att orka dagen :) 

 

Hej! Älskade vår som är påväg, det är helt underbart!! Jag och Sebastian har några lediga timmar nu på dagen så vi ska ta en härlig promenad till gymmet och köra ett pass. Det kommer faktiskt bli ett av två träningspass för min del idag, för i eftermiddag har jag PT-tid :) 

 

Alltså mamma mia vad gott detta var. Varför gör man inte ugnsbakad banan oftare?

 

 

Dela en mogen banan på mitten (behåll skalet på), fyll med något gott och sätt in i ugnen på högsta värme i sisådär 5 minuter. Jag fyllde min med några rutor mörk choklad och cashewnötter men det är nog även gott med t.ex. andra nötter eller jordnötssmör och kokos. 

God morgon! Sitter just nu och slänger i mig frukost och kaffe, är stressad som vanligt. Klockan 10 ska jag träffa gruppen i skolan för att sätta igång med grupparbetet. Vi har spånat lite redan och än så länge känns det bra :)  

 

De flesta av er vet att jag är en periodare när det kommer till frukost, jag lyckas alltid fastna i något träsk och äter en viss frukost under en period. För ett tag sedan var det bananpannkakor, vilket nu var längesedan jag åt, så jag blev grymt sugen på det idag! Det är ju så gott. Nej nu måste jag skynda mig, hoppas ni får en bra dag! 

 

Testade ett recept på proteinbarer som jag tänkte visa. Jag personligen tyckte att de blev helt okej. De smakar inte så mycket men de är bra i sitt syfte - en bar som innehåller det du behöver få i dig direkt efter träning, nämligen kolhydrater och protein. 

 

Hej på er! Har ni haft en bra helg? Det har jag haft :) I fredags fick vi ju reda på resultatet på vårt examensarbete och det behövde vi såklart fira! Efter jobbet gick jag hem och bytte om och avbokade spinningpasset som jag planerat att gå till på lördagsmorgonen. Därefter mötte jag upp Emine på lilla torg där vi firade med några glas. När vi skulle gå hem var vi inte alls sugna på att gå hem så vi gick ut och dansade resten av natten :) Igår låg jag utslagen i soffan hela dagen för att på eftermiddagen duscha, äta och göra mig iordning för kvällens planer. Gårkvällen spenderade jag och Sebastian hemma hos Michis och Martin i Lund med god mat, dryck och spel. Så himla trevligt! Trots en del alkohol igår är jag faktiskt pigg idag så jag göra lite nytta idag, jämfört med igår :P 

 

Imorse gjorde jag mig en god pannkaksfrukost, det är ju trots allt söndag :) 

 

Havrepannkakor toppade med egen vaniljkvarg, egen chokladsås, hallon och kakaonibs

 

Havrepannkakor 

1 dl havregryn

1 msk stevia strö

1 tsk kanel

God morgon! Igårkväll var jag som vanligt jätte trött så gick och la mig tidigt, men kunde knappt sova på hela natten för hade så sjukt ont i magen, funderar på om det kanske var det där jäkla äpplet?! Så idag är det en trött Josy som strax ska iväg till skolan på föreläsning och direkt efter det ska jag tillbringa resten av dagen på jobb. Jag är ledig imorgon så man borde egentligen hitta på något skoj ikväll, men frågan är om jag kommer orka. Det blir kanske en hemmakväll :) Hoppas ni får en bra dag! 

 

Gooood moooorning! Sitter och äter en ljuvlig frukost och ska strax iväg till skolan, efter skolan ska jag jobba hela dagen. Nackonten och ryggonten är fruktansvärd så idag vilar jag från gymmet. Hoppas ni får en bra dag i det fina vädret :)

 

Hej hej! Gud vilket underbart väder det är idag, trots det har jag knappt varit ute. Har spenderat min eftermiddag på gymmet och tränat axlar, bröst och triceps. Det gick bra, förutom att jag har gjort mig illa i ryggen och i nacken och idag har jag haft fruktansvärt ont. Jag vet inte vad jag har gjort, men har haft ont i drygt en vecka nu :/ Efter gymmet har jag handlat och fixat lite här hemma, har bland annat ett bröd i ugnen, tänkte strax även göra en soppa. Senare ikväll kommer vänner hit för att kolla på matchen, idag spelar ju PSG och Barcelona så det får inte missas! 

 

Hej hopp! Idag började den sista kursen i skolan: "Att vara lärare", det var introduktion imorse klockan 8 och efter det satte vi oss i de grupper vi blivit indelade i och diskuterade upplägget. Vi är blandade med andra klasser som också tar lärarexamen nu i vår, fast med andra ämnen, och i små grupper ska vi i kursen bland annat planera ett temaarbete som ska vara ämnesövergripande med de ämnen vi har i gruppen. Kul! Idag satt vi och spånade lite på vad vi ska ha för tema och hur vi ska lägga upp det. Påvägen hem gick jag inom Bik Bok och köpte med mig en ascool träningströja. Sitter och slänger i mig lunch nu och om en stund tänkte jag sticka till gymmet så då inviger jag nog tröjan :)

 

Idag blev det pannkaksfrukost för min del, en liten pannkakstårta med en ny variant på bananpannkakor :)

 

God morgon! Hann inte blogga igår, var som sagt hos mamma på påskmiddag efter jobbet och vi var där hela kvällen. Det var trevligt och vi åt god mat och god efterrätt, jag hade gjort ananaspaj som ni ska få recept på. Nu ska jag iväg och jobba och ikväll ska vi ha förfest här hemma för att sedan gå ut! Hoppas ni får en trevlig påskafton :)

 

Hej bloggen! Vi hade det så himla trevligt igår hos min moster, alla var samlade, förutom Sebastian som tyvärr jobbade. Vi åt gott och hade trevligt, jag höll mig till ett glas vin bara så att jag kunde träna idag :D Så imorse var jag och Sebastian på gymmet, det var dags för legday! Och jag invigde mina nya snygga träningstights :) Nu är det dags för en kort jobbdag, vi har öppet 12-16 idag. Efter jobbet ska jag göra efterrätt till ikväll, vi ska nämligen ha påskimiddag hemma hos mamma och jag står för desserten. Hoppas ni får en trevlig långfredag! 

 

Idag startade jag dagen med att inleda påsken, det är ju skärtorsdag idag :) Stackars Sebastian har varit ledsen för att han inte fått smaka mina goda våfflor än, så när han var på gymmet imorse förberedde jag frukost. Han fick äntligen våfflor (han tyckte de var såå goda), ett målat ägg, kaffe samt ett stort påskägg med godis. Dock hade jag köpt alldeles för mycket godis så han fick ta med sig det till jobbet så att hans kollegor kan hjälpa till att äta upp det :P Jag tog ingen bild på frukosten men Sebastian tog en och som ni ser så har inte han ett öga för det där med fotografi - den är ju inte lika fin som mina bilder brukar vara ;)